ladnie ladnie

No właśnie nie wiem, ale skoro poprzednik mówił, że o 5 cm na początku poszło to ładnie, nie ?

[...] w takim bicepsie np. stracilem prawie 1cm z 40 na 39 ale moim priorytetem jest estetyczna,zadbana sylwetka i przy dobrym "wyżyłowaniu" te 39 wygląda na prawde ladnie, nie będe modelem wiadomo, ale przy mojej przemianie materii dojsc do takiego poziomu to na prawde sukces bo podchodzilem do tego wiele razy, zjadlem tony spalaczy [...]

Ładnie go obalił i poddał, a już zaczynał wyglądać na trochę wykończonego.

Condit atakuje... ladnie to wyglada ale malo skutecznie...

Runda dla Bena, ładnie :)

Co do barków ?:D Ja dopiero teraz zacząłem doceniać "arnodlki" nie umiałem ich robić wcześniej, teraz ładnie mi wchodzą a sztangi nie używam jak narazie do barków;D tylko Hantelki :) Pozdro! Zmieniony przez - Dyles7 w dniu 2012-09-25 17:39:57

Ładnie i estetycznie. Ale tak jak wyżej +10 kg przy mniej wiecej takim samym poziomie BF i bedzie za***ioza. Pozdrawiam i łap sogacza za brata.

Jest ładnie

Ladnie to wyglada

To tu wszystko "ładnie" wypisane, a za kulisami żresz słodycze i zdziwiony, że "+2kg oponki"? ;p Jedz tak, żeby zjeść tyle kalorii ile potrzebujesz.. Liczy się dzienny bilans. Wybieraj jak najmniej przetworzone produkty (odpadają jakieś słodkie jogurty, batony i inne "fit" wynalazki). Przyłóż się do śniadania i do posiłku po treningu. Ładuj olej [...]

lapa jakas taka chuda wyglada ale ogolnie ladnie tylko brzuch cwicz, bo to taka sama partia jak plecy, klata itd..

Dabek, czyli oryginalna meta ma miec ten jakis gorzkawy smak ? (nie wiem bo nie bralem) jak jeszcze mozna rozpoznac...no ladnie sie porobilo...

Ładnie to napisałeś. Po pierwsze przygotowania na takiego typu zabawę trwa więcej niż parę miesięcy. Zastanów się w jakiej jesteś formie i obejrzyj sobie poprzednie edycje "SELEKCJI". Jak dla mnie to nie tylko siłownia jest tu potrzebna ale treningi wytrzymałościowe. Nie gwarantuję ci też, że po roku przygotowań do czegoś takiego [...]

No i ładnie. Chociaż nic dziwnego, że tak ruszyło, skoro w porównaniu do michy z pierwszej strony doszło naprawdę dużo kcal i białka. : )

ładnie z tymi wymiarami :D

december to już ładnie opisał, nie muszę nic dodawać. Ogranicz nawet ciężar, a skup się na właściwym ruchu. Kilogramy są zawsze do zdobycia.

Dzisiaj odpuściłem sobie dietę :( (zrobiłem głupio bo trening nie będzie efektywny, ale jak otwarłem lodówkę to się załamałem) Dzisiaj wszystko mam i zamiast wyliczonego makaronu/ryżu to zrobię jeden woreczek (100g) co dostarczy więcej kalorii. A co do alternatywy dla mięsa to dobra propozycja bo jak jest posiłek monotonny to jest walka z sobą :P [...]

Dzisiaj odpuściłem sobie dietę :( (zrobiłem głupio bo trening nie będzie efektywny, ale jak otwarłem lodówkę to się załamałem) Dzisiaj wszystko mam i zamiast wyliczonego makaronu/ryżu to zrobię jeden woreczek (100g) co dostarczy więcej kalorii. A co do alternatywy dla mięsa to dobra propozycja bo jak jest posiłek monotonny to jest walka z sobą :P [...]

nie czytlem wszytskich wypowiedzi powiem krotko operacaj ok ale jesli ktos ma sklonnosc do bliznowcow to bedzie kolejny pozatym najlepszy sposob tearz to laser ergonowy plus zamrazenie jesli juz bedzie ladnie po 6 -9miesiacach to mikrodermabrazje

Ja też proszę na pw ile stoi. Ładnie się prezentuje :)